СБОР В СЛОВЕНИИ: ГОРЯЧЕЕ ВРЕМЯ (22.6.2015)

36 литров воды, 15 – витаминизированного напитка, большой термос фруктового чая: рекорд по количеству поглощенной жидкости «Кубань» в воскресенье 21 июня не побила, но была очень близка к этому. Ничего удивительного: очередной тренировочный день выдался по-настоящему жарким во всех смыслах.

Температура в предгорье Альп скакнула за тридцать градусов,  что не стало причиной для пересмотра графика подготовки нашей команды. Тренерский штаб планомерно увеличивает нагрузки: утром и вечером «Кубань» работала по полной программе, чередуя необходимый объем беговой работы, упражнения с мячами и игровые отрезки.

– Воды и «восстановительных» напитков на каждом летнем сборе мы готовим заметно больше обычного, – говорит один из врачей команды Иван Лузанов, отвечающий в том числе за качество и разнообразие питания на сборах. – При высоких нагрузках очень важно сохранять жидкостный баланс в организме, это один из ключей работоспособности и быстрого восстановления организма.

Особенно интенсивным получилось утреннее занятие, в ходе которого паузы между упражнениями служили лишь тому, чтобы утолить жажду, а также внимательно выслушать объяснения Дмитрия Хохлова – на русском или испанском языках. После пробежки и разминки солидный объем времени был отдан работе с мячами: как индивидуальным техническим действиям, так и отработке передач в различных сочетаниях и вариантах. Венчала тренировку фундаментальная часть занятия – беговая работа, в ходе которой отрезки с максимальной скоростью и интенсивностью чередовались с прохождением дистанции в темпе немного выше среднего, а также в восстановительном режиме. Нагрузку по ходу выполнения тренерский штаб регулировал индивидуально, легко не пришлось никому, но с заданиями все справились.

Вечером же вся тренировка прошла в общении с мячом: после отработки технических элементов настало время для небольшого турнира, в ходе которого желто-зеленые разделились на четыре команды («красные», «желтые», «синие» и «серые»). Поединки прошли в формате шесть на шесть без вратарей и с одним нейтральным, который всегда поддерживал атакующую команду, при этом соперники провели по одному матчу с каждым из оппонентов. В итоге триумф праздновала дружина «серых» под предводительством Александра Беленова и Сергея Ткачева.

– Все идет своим чередом, спокойно готовимся к сезону, – поделился впечатлениями от стартовых дней сбора Джиджел Букур. – Тренировки идут по нарастающей, нагрузки увеличиваются, и это абсолютно нормально – нужно закладывать базу, чтобы потом хорошо себя чувствовать. Что касается тренировок, то мне, наверное, как и любому футболисту, нравится, что мы много работаем с мячами – даже «прогревочные» круги в начале занятия мы проходим вместе с ними.

Первый сбор «Кубани» в Словении плавно приближается в своему экватору. В ближайшие дни к команде присоединятся «сборники» (за исключением Шарля Каборе, который прибудет в Марибор к началу второго сбора), и желто-зеленые в практически полном составе будут готовиться к первому спаррингу текущего межсезонья. Напомним, его кубанцы проведут 28 июня против «Динамо» из Загреба.

Фотообзор рабочего дня желто-зеленых в воскресенье смотрите в разделе «Медиа» официального сайта.

тэги: Сбор в Словении | Иван Лузанов | Георге Букур

Поделиться:   

Календарь

Месяц
Год
ПНВТСРЧТПТСБВС
        123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Сервисы

Футбольная коррида

Сервисы

Партнеры

Сервисы

twitter