СТАВКА НА ИНТЕНСИВНОСТЬ (16.1.2014)

Второй тренировочный день в Турции предложил желто-зеленым довольно насыщенную, пусть и привычную для сборов программу.

Подъем в восемь, медосмотр – контроль веса, пульса, давления, завтрак и в начале одиннадцатого – первая тренировка. Провели ее игроки, по замыслу тренерского штаба, в тренажерном зале. При этом вся команда была разделена на две группы: пока первая работала на тренажерах, вторая переместилась в соседний фитнес-зал и выполняла так называемые упражнения на стабилизацию.

Нагрузки для первого посещения тренажерного зала не были запредельными, но интенсивность занятия оказалась практически максимальной: паузы между рабочими «подходами» составляли 10 секунд и ни секундой больше! По завершении необходимого «объема работ» в каждом из залов, группы сменили друг друга. В итоге полуторачасового занятия сухих мест на футболках не осталось практически ни у кого.

– Я не сторонник того, чтобы максимально «загонять под штангу» футболистов, – говорит тренер «Кубани» по физической подготовке Хосе Пастор Верчилли. – Нам нужно выполнять специфичную работу, при этом, конечно, современный футбол предъявляет свои серьезные требования к физическим кондициям игроков. Так что это свидание с тренажерным залом для нас первое на сборе, но далеко не последнее.

Вторая тренировка «Кубани» стартует в 17 часов по местному времени, ее команда проведет на поле. Фотообзор старта второго дня желто-зеленых на сборе в Турции смотрите в разделе «Медиа».


тэги: Сбор в Турции | Хосе Пастор Верчилли

Поделиться:   

Календарь

Месяц
Год
ПНВТСРЧТПТСБВС
      1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Сервисы

Посетите музей "ФК Кубань" прямо сейчас!

Сервисы

Партнеры

Сервисы

twitter